セックスと親密さ

危機の間にあなたの関係をナビゲート(強化)する

封鎖後の中国での離婚率についての冗談に愛を示す甘い配偶者のビデオから、ソーシャルメディアは私たちの現在の時代に他の人の関係の話で賑わっています 危機と封鎖 。着陸する可能性が高い人もいれば、頭をかいてしまう人もいます(または、私の場合は、WTFを叫んでいます。私だけですか?)。これらの投稿は、他の人との関係についてのスナップショットと洞察を提供し、自分が何を望んでいるかについての洞察を提供しますが、あなたが望む親密で刺激的で充実した関係を作成することをサポートしていません。これは特に、都市部に住むフォックス、1人のパートナーが不可欠な労働者と見なされる関係、両親、貧しいフォックス、および屋内と屋外のスペースの特権を持たない人に当てはまります。一人の時間。



ニューヨークのパンデミックの震源地に住んでいて、その関係の物語は長い間、私たちは激しく独立していて、たまたまセックスコーチとカップルのカウンセラーである人として、ここにあなたがナビゲートするときに熟考して組み込むためのいくつかの知恵があります私たちの現在の危機の多くの浮き沈み、そして将来がどうであれ。

危機を乗り切る通常の方法はありません

危機が存在する場合、すべての人の荷物とトラウマが発生します。彼らはまた、恥の感情に寄与する可能性のある社会的不平等を強調しています。私はあなたに、あなたとあなたの美しさのために何が起こっているのかについて、判断するのではなく、好奇心を持って、あなた自身に優しくすることを勧めます。

優しくすることは、境界がないことを意味するわけではありません。これまで以上に、境界は不可欠です。家の外に出かける必要がある場合に6フィート離れているという実際的な境界から、消費するメディアの制限の設定、Zoomの通話、会話まで、境界は自分に優しい形です。



それはまた、あなたが自分自身を与える、与える、与える、そして世話をしないべきだという意味ではありません。チェックイン、セルフケア、お金、その他あなたに栄養を与えると感じるものの形で、確かに、そしてあなたができると思う以上のものを与えてください。その寄付には、あなた自身だけでなく、あなたの愛する人やあなたのコミュニティも含めるようにしてください。

あなたの性欲が変わっても驚かないでください

増えるかもしれませんが 完全に消える 、またはその間に何かをします。それがどの方向に進むにせよ、そしてそれが同じままであっても、正常で問題ありません。性的欲求の変化は、あなたの体がストレスを乗り越える一つの方法にすぎません。

私はあなたにこれを邪魔させないようにあなたに言うことを知っています。あなたは判断の代わりに思いやりをもってこれらの変化に対応できますか?結局のところ、すべての人の性欲は生涯を通じて浮き沈みがあります。危機の真っ只中にいることは確かにこれが予想され、驚くべきことではない時です。

あなたには時間とつながりの両方に対する権利があります—そしてあなたの美しさもそうです



それぞれがどれだけあなたに役立つかを決めるのはあなたの2人次第です。あなた自身とお互いのそれらのニーズを満たすために;に コミュニケーション 何かが機能していないとき。そして、 感謝の気持ちを表す 他の人が良い仕事をしているときにお互いに。

雑用を計画し、完璧さと通常の期待を手放します

についてはすでに多くのことが書かれています ジェンダーの不平等 異性愛者のカップルが一緒に封鎖されていること、およびパンデミックが一般的にどのようになっているのか フェミニズムの大きな後退 。特に親は今苦労しています。それでも、このようにする必要はありません。

多くのミームが言うように、あなたの関係でこれに取り組み始めるのに最適な時期は過去であり、開始するのに2番目に良い時期は今です!私はよく私と共有するので カップルのカウンセリング クライアント:何世紀にもわたる家父長制のプログラミングについてパートナーを非難することは公正ではありませんが、彼ら自身の偏見や問題のある行動に取り組み、学習をやめるように依頼することは公正です。

チェックインの周りにいくつかの構造を置きます



1つの一般的な関係のダイナミクスには、ビッグフィールやストレスが発生したときに撤退する一方のパートナーが関与し、もう一方のパートナーはより注意を向けます。ご想像のとおり、これは多くの緊張につながる可能性があります!


けいれんであなたのガールフレンドを助ける方法

より意図的に 毎日および毎週のチェックイン 現時点でそれを処理しようとするのではなく、これを軽減するのに役立ちます。代わりに、ベイブは大丈夫ですか?さあ、何が悪いのか教えてください!再接続し、感情的に生きているものを共有し、発生した問題や問題に対処し、勝利を祝うための意図的なスペースがあります。

自分に大きな気持ちを感じさせてください

EwoksとPidgesのかわいらしさ(有罪)、または通常は泣かない別の愚かな理由で泣いていることに気付いた場合、あなたは一人ではありません。ランダムにポップアップする、または通常はそれらを刺激することのないソースからポップアップする他のビッグフィールについても同じことが言えます。

に加えて、 悲しみ そしてパンデミックに起因する損失、人生自体は続きます。健康上の問題、緊張した人間関係と分裂、仕事上の課題、メンタルヘルスの闘争-これらの失恋は続き、混乱の中でさらに悪化します。

もちろん、これは人々を粗末に扱ったり、打ちのめしたりするためのフリーパスではありません。あなたの気持ちはすべて有効であり、注意と愛をもって満たされるに値します。瞑想のような実践、 心のこもった動き 、トレーニング、ジャーナリング、およびカウンセラー、セラピスト、牧師、宗教的人物などの支援専門家との協力は、これらの感情を感じることであなたをサポートすることができます。

これは個人的、対人的、そして社会的です

あなたの性生活と関係は島として存在したことがありません。しかし、危機に瀕していることは、あなたの人生の各部分が互いに相互に関連していることを浮き彫りにします。セックスや人間関係に気づいたら、セルフケアから仕事、友情、喜びまで、人生の他の側面を評価するためのチェックとしてそれらを使用してください。

識別、コミュニケーション、および境界

一日の終わりに、これらは比較的簡単に人生の散歩をナビゲートする成功した関係への鍵です。内向きに見て、あなたの欲求とニーズ、そしてあなたのハードノーとディールブレーカーを振り返ります。それらが何であるかをあなたが関係している人々に伝えること。境界線を越えた場合、または越えようとしている場合は、境界線を維持します。

もちろん、これらを具体化することは簡単ではありません。あなたのアイデンティティ、人生経験、過去の人間関係、家族などはすべて、あなたがこれらを実践できる容易さと安全性に影響を与えます。 さらに、あなたが成長し、変化し、そしてあなたの人生の状況とともに癒されるにつれて、それぞれが時間とともに変化します。プロセスのどこにいても、これらの領域のいずれかで小さな一歩を踏み出す機会があります。怖いけど安全だと感じるステップ。不快ですが、脅迫的ではありません。あなたはそれが何であるかをどんな専門家よりもよく知っています—しかしあなたがサポートを望むなら、あなたが質問をするためのスペースを保持する誰かが、それを提供できる私たちがたくさんいます。

危機だけではない

ここで共有されるツールと洞察は、今のところだけではありません。それらは強力な関係の構成要素であり、あなたはおそらくすでにそれらを行っています。私はあなたがあなた自身、あなたのパートナー、そしてあなたの関係のためにあなたが今そして将来好きな方法で完全に現れることができるようにそれらを共有します。

あなたや愛する人が家で安全でない場合は、 暴力のない未来 家庭内暴力、近親者間暴力、ジェンダーに基づく暴力を経験している人々のためのサービスを見つけること。