社会的距離を置くための10のセルフケアのヒント

コロナウイルスによる社会的距離への移行は、私たちの多くが不安と混乱を感じています。これらのセルフケアのヒントを試して、日常生活に落ち着きを取り戻してください。

官能的なセルフケアを実践する12の無料の方法

セルフケアは、泡風呂やフェイスマスク以上のものです。それは、自分自身を考慮し、癒す方法でもあります。ここに官能的なセルフケアを実践する12の無料の方法があります。

選挙日に地に足をつける10の方法

国のほとんどにとって不安を感じる日には、選挙日にしっかりと身を守るための10の実用的な方法があります。

17実用的で強力な癒しのセルフケアの解決策

困難な年の後の17のセルフケア決議。

2020年に感情的および精神的バランスを見つけるための10の方法

デジタルデトックスからデートに出かけるまで、新年以降の感情的および精神的なバランスを見つけるための10の方法があります。

5人の女性が妊娠関連のメンタルヘルス障害のスティグマを打ち破る

妊娠とメンタルヘルス関連の病気や治療との関係は何ですか?ここでは、5人の女性が、妊娠中または新しい母親の間にメンタルヘルスの問題と闘った経験を共有しています。

検疫中に専用の時間を作成する9つの方法

社会的距離が私たちの社会生活から私たちを強制している間、それは私たちが一人で時間を作っているという意味ではありません。私たちのガイドであなた自身の会社を楽しむ方法を学びましょう。

休日を一人で過ごすためのメンタルヘルスガイド

困難な年を締めくくるために、多くの人々が2020年の休暇を一人で過ごすでしょう。ここでは、この経験をナビゲートするためのメンタルヘルスガイド。

#AskKait:それらを使用するキャラクター/それらの代名詞を含む本の推奨事項

読者の質問への回答、 '彼/彼または彼女/彼女以外の代名詞を使用するキャラクターを含むメディア(本、ポッドキャスト)に関する推奨事項はありますか?それらの使い方にもっと慣れたいのですが、あまり練習していませんか?」

私たちの内なる子供を癒し始めます

私たちが内なる子供を癒し始めるとき、それは時間と努力を要します、そして私たちが何年もの間休眠していた痛みを伴う記憶を発見するので、それはしばしば感情的なプロセスになることがあります。ゆっくりと始めて、この旅に優しくしてください。愛に満ちたあなたの子供自身は、再発見されるのを待っています。

ジェニファー・フォックスが子供時代の性的虐待をめぐる対話をどのように変えているか

映画製作者のジェニファー・フォックスとのインタビューで、彼女が自分のトラウマをどのように処理して「The Tale」を作成したか、子供の性的虐待、記憶が私たちを保護する方法、そして生き残る力についての映画を作成しました。

この女性が設立した持続可能なサングラスブランドは、私たち全員がただの人間であることを思い出させてくれます

Stacey Gorlickは、責任を持って製造された製品の新しいモデルを作成する機会を見つけた後、夫とJust Humanを共同設立したため、サングラスから始めました。彼らは、機能的でファッショナブルで、持続可能な素材で作られたサングラスの作成に着手しました。

マインドフルモーニングルーチンでリセットを押す

私は告白します:新年の決議は私に不安を与えます。誤解しないでください。私は自己改善、あなた自身の成長への投資、そしてより良い人間関係の構築を最も信じています。しかし、私にとって、新年の決議は、これらの価値のある目標を達成するための最良の方法ではないようです。実際には、25%未満の人々が

Girls’NightInの創設者であるAlishaRamosが彼女のメンタルヘルスをどのように管理しているか

Alisha Ramosは、私たちの生活が忙しくなるにつれて、休憩してリラックスすることがより重要であるという信念に基づいて構築されたブランド、Girls’Night In(GNI)の創設者です。ここでは、Girls’Night In、コミュニティの設立について、そして彼女が野心とセルフケアのバランスをどのように取っているかについて、Ramosに尋ねます。

催眠療法がどのように私を深刻な不安から救ったか

クレメンタインの創設者は、催眠療法と彼女の旅を共有しています。彼女は、催眠療法がストレスや不安の管理、パニック発作の抑制などにどのように役立つかを探ります。

毎日感謝の気持ちを実践することで、どのように幸福のレベルを上げることができるか

ダン・ハリスの著書「10%Happier」の中で、瞑想を実践することはすべてを解決するアプローチではなかったと彼は主張していますが、マインドフルネスの実践を彼の人生に取り入れることで、彼は少なくとも10%幸せになりました。そして、あなたが幸福のさらに10%に興味があるなら、最近の研究は感謝の日記をつけることが答えかもしれないことを示しました。

Mendの創設者EllenHuertaによると、ホリデーシーズン中に燃え尽き症候群と戦う方法

燃え尽き症候群—それが何であるか、それを回避する方法、そしてあなたがそれを経験している場合にどうするか、メンドの創設者によると、人々が燃え尽き症候群を乗り越えるのを助けるアプリです。

人生のルールを作成する方法—そしてなぜあなたはそれを望むかもしれないのか

人生のルールとは何ですか?ここでは、その起源と、特にそのような不確実性のあるときに、独自に作成することを検討する理由を説明します。

選挙後の不安とうつ病に対処する方法

2020年の緊迫した政治選挙は、多くのアメリカ人の精神的および肉体的幸福に大混乱をもたらしました。選挙後の不安を和らげるのに役立つコーラのヒントを読んでください。

セラピストを見つける方法(およびセラピーがあなたに適しているかどうかを知るための他のアドバイス)

アンジャリ・ピントが30歳で突然、悲劇的に夫を亡くしたとき、彼女はある時点で治療を求めることを知っていました。ここでは、彼女はセラピストのアマンダ・アトキンスと一緒に座って、セラピストを見つける方法、人々にカウンセリングを求めるように勧めるべき理由、そしてセラピストがあなたに適しているかどうかを知る方法について話し合います。