セックスと親密さ

より熱いセックスのためにセルフケアとパートナーの親密さを実践する14の方法

愛情は、親密で刺激的で充実した性生活を持続させるための3つの重要な要素の1つです。ほとんどの人は愛情を時間の経過とともに構築されるものと考えていますが、常にそうであるとは限りません。クリックするだけの人もいます。彼らの肉体的および感情的なつながりは、どれほど長く続くとしても、深く根付いています。



他の人にとって、時間は敵です。彼らが一緒にいる時間が長ければ長いほど、陰謀と謎は衰えます。彼らは、深くて簡単でありながら、何の魅力もない快適なルーチンに落ち着きます。これには何の問題もありませんが、多くの場合、カップルはもっと情熱、花火、そして楽しみを求めています。

さらに、愛情は二人のつながりだけではありません。それはまた、自分自身との関係についてでもあります。個人的なレベルでは、これは快適で自信があり、自分自身と自分の体を信頼し、自分の価値を知っているように見えます。このように自分とつながり、自己愛を体験することは、人々が癒し、ストレスを乗り越え、より存在感があり、傷つきやすく、他者と親密になるのに役立ちます。

瞬時のつながりがない場合、または肉体的な愛情が時間の経過とともに減少している場合、それを(再)確立する方法はたくさんあります。初デートでも結婚50周年でも、活気に満ちた気分を味わいたい場合でも、5分以内に自分や恋人と深くつながる14の簡単な方法をご紹介します。 1つだけを実行することを約束し、自尊心、人間関係、性生活がどのように進化するかを確認します。

セルフケアの行為を通してあなた自身と深くつながる

  1. 毎日裸で時間を過ごします。これが怖いと感じる場合は、裸で寝ることから始めてください。鏡の前に立ち、体を見て、 好きな部分に名前を付ける
  2. あなたの否定的な考えに注意してください。それらはいつポップアップしますか?どうすれば彼らに反対することができますか?多くの場合、重要なのはネガティブからポジティブに移行することではなく、ネガティブからニュートラルに移行することです。たとえば、私は自分の体がセクシーなMFになる必要はなく、むしろこの体を持っているのが嫌いです。赤ちゃんのステップ!
  3. ダンス。それ。でる。
  4. 仕事の終わり、子育てなどの日の儀式を作成して、DOINGからBEINGへの移行を支援します。動き、瞑想、呼吸法、エッセンシャルオイル、ジャーナリングはすべて、リセットに役立つ素晴らしいアイデアです。
  5. 不安、パニック、自己不信、恐怖などの瞬間に自己鎮静を練習します。これは深呼吸をしているように見えます(迷走神経を活性化し、フリークアウトにブレーキをかけるために、吸入で5、呼気で5まで数えます) )、しっかりと抱きしめる、または腕を肩から手に撫でる。
  6. 頭皮、首、肩を毎日マッサージします。
  7. あなたのイエスとノーを尊重してください。招待状やリクエストに応答する前に、寝室、職場、そして人生のあらゆる部分で一時停止します。

親密な行為を優先することにより、あなたの恋人と深くつながる

  1. 毎日4分間、および/またはセックスの前にお互いの目を凝視して過ごします。
  2. 愛情のこもったジェスチャーで別れと再会をマークします。かろうじて認められたさようならやこんにちはの代わりに、それを抱きしめ、ミニメイクセッションを行い、アイコンタクトを取り、彼らに良い一日を願うか、あなたが彼らを見てどれほど幸せかを彼らに伝えてください。それを数えなさい。
  3. ソファやベッドで一緒にいるときは常に触れておくようにして、肉体的な親密さを高めてください。
  4. やりがいのある会話や議論の最中に手をつないでください。
  5. セックスの前に向かい合って座ります。手をつないで、あなたが好きなものを共有し、お互いについてセクシーだと交代で見つけてください。
  6. [あなたの故郷]でグーグルの奇妙なことをして、それをやりなさい。電話を家に置いて(文字通り、道順を書き留めて)、近くの風変わりな観光名所に没頭してください。
  7. お互いに与える 官能的なマッサージ

親密さが必要なのは、その実践への献身です



多くの場合、感情的な親密さを達成することは、あなたがより多くの意図と存在感を持ってあなた自身とあなたのパートナーとの関係をナビゲートするときに起こります。これらの小さな変化には、 オーガニックを買う 、パートナーに感謝の気持ちを伝える、または正直な対話との感情的なつながりを高めるための努力を求める。定期的に行われるこれらのセルフケアとパートナーの親密さの実践は、どんな人生があなたの道を投げても、火花を取り戻す、または火花を炎に煽る基礎をあなたに与えます。